日本(🌀)豆腐有许多健康功效。豆(💵)腐中的大豆异黄酮有助(🔵)于降低(😔)胆固醇，预防心脑(👯)血管(🧗)疾病。豆腐中的膳(🐯)食纤维有助于促进(📦)肠道(🌄)蠕动，预(🌥)防便秘。豆腐(❎)还含有丰富(📍)的钙和铁，有(🍂)助于骨骼健康和贫血的预防。