在(🌽)入伏的时候，气(📓)温高(🦋)，人们容易(➗)出汗，体内(💏)的阳气也会消耗很多(🌅)。清(🎫)热解暑的食物(🥈)是(🐴)非常重要的。可以选择一些富含水(🤖)分的食物，如西瓜、黄(🥀)瓜、苦瓜等。这些食物不仅(⌚)可以(🖋)补充体内的水分，还可以清热解毒(🍶)，帮助身体降温。