夏季气温高，人(🤯)们容易出汗，身(🛡)体需(🛠)要(🥠)更多的水分来补充。夏(🌵)季要避免辛辣、油腻、烧烤等食(🗯)物，多摄入清淡、富(🛌)含水分的食物，如水(🛑)果、蔬菜、清(🌈)汤等。要注意食(🕖)物的卫生，避免(📘)食物中毒。