暑伏(🉐)第(🍌)一天，人们需要采取一系列的防(🐫)暑措(🥒)施来(😼)应对酷暑。要注意室内外的(💾)通风和降温，可(🍦)以(🔎)使(🥒)用空调或(📋)扇子来降低室内温度。要避免在中午时分暴(👑)露在阳(🏊)光下，尽量选(🏦)择在早晨或(🌘)傍晚进行户外活动(🕑)。还(🍗)要注意饮食，多喝水、多吃水果和清凉食物(🏴)，以(😳)补充身体所需的水分和营养。