为了提高自己(🐣)的乒乓球水(⛄)平，选手(🥩)们(🌒)需要进行科学有效的(🕶)训练。选手们(🌴)需要进行基本功的训练(🚗)，包括击球技巧的练习、移(🔜)动技(🧐)巧的训(🈶)练等。选手们需要进(🕙)行(➖)身体素质的训练，包括耐力、速度(🔰)、力(🐆)量等方面的提升。选手们需要进行比赛训(🌆)练，以提(🅾)高比赛的应变能(⏱)力和心理素(🦖)质。