太极拳对身体健康有多方(💥)面的益处。太极拳(🏚)的练习可以改善(😪)血(👣)液循环和(🔊)增强心肺功能，有助于预防(💏)心(🧚)血管疾病。太极拳可以增强肌肉力量和灵活性，改善身体的姿势和平(🔶)衡能(🅿)力(🆗)，减少骨质疏松和关节炎的风(🔁)险。太极(🤡)拳的练习(🔊)还可(🏀)以调节神(🛣)经系(🧤)统和内分泌(🍉)系统的功能，缓解压(🧜)力(〰)和焦虑，提高睡眠质量。