为了(🎻)充分发挥加餐的作用，需要合理安排加餐(🔳)时间(🚭)。早上和下午(🎹)是最适合(📧)加餐的时间(👮)段。早上加(😁)餐(👵)可以给身体提供能量，帮助人们更好地开始一天(📇)的工作(📼)；下午加餐可以缓解工作压(🔁)力，提高注意力和(🔙)工作(🕙)效率。