灭(💼)谛是佛教中第三(🎧)个谛，它指出消(🔐)除痛苦的方法是通过修行和觉(🍥)悟。佛教提(🌞)倡(🗼)人们通过冥(🔉)想和禅修，培养内心(♒)的平静(📑)和无我觉知。只有通过(🚘)修行(🐞)，人们才能超越物质世界的束(🔝)缚，达(🐑)到内心(💝)的解脱。