身体健康是人们追求幸(👘)福(🎬)生活的基础，而滴水穿石的力(➿)量也可(🔂)以(🕶)在保持身体(🐒)健康方面发挥作(🚋)用。每天坚持(🍑)适量的运动，如慢跑(🛂)、(🙉)散步等，通过长期坚持，可以增强(📗)心肺(😏)功能，提高身(🆙)体(🏩)素质。良好的饮食习惯也是保持健康的重要因素。每天坚持摄(❎)入足够(🤘)的(🎐)水(❔)分、蔬菜和水果，远离垃(🍥)圾食品，可以提高免(🤩)疫力，预(🍭)防疾病的发生。