饭(💭)后是(💯)人(😍)体阳气最旺盛的(🤰)时候，也是湿出的好时机。可以选择在(🉐)饭后进行一些轻度的(🌅)运动，如散步、太极拳等，有助(❎)于促进湿气的排(😅)出。