日本豆腐有许多健康(🚾)功效。豆腐中的大豆异黄酮有助于(✨)降(🧘)低胆固(🏟)醇(🚃)，预防心脑血管疾病。豆腐中的膳食纤维有(🍾)助于促进肠道蠕动，预防便秘。豆(🐮)腐(🏧)还含有丰富(🌉)的钙和铁，有(🦀)助于骨骼健康(✍)和贫血(😫)的(👩)预防。