飞盘作为一种户外运动，对身体健康有很多益处。飞盘运动可以(🌁)锻炼人的肌肉(🍖)和(🌈)心肺功能。投(💹)掷和接飞盘需要运动员迅速移动身体和伸展(📻)肌肉，从而增(🌽)强身体的(🙍)灵活性和耐力。飞盘运动也可(🎴)以提高人的(😌)协调(🕯)性和反(✉)应能力。在(🏟)比赛中，运动(🥞)员需要根据飞盘的飞行轨迹和速度(🔴)做出快(😶)速反应，这对于(🥕)提高大(🍥)脑(📔)的灵活(🎮)性和(🕜)反(🏟)应能力非常有益。