立夏(⛰)是一个养生的好时机，根据中(👞)医理论，人在(🙉)立夏时应该注(👇)意调养身(📔)体，保持健康。立夏(🚘)时气温升高，人们容易出汗(📻)，因(📮)此要适当增加水分摄入，多饮水、(🏺)吃些清淡的食物(🍸)。由于气温变化较(🍸)大，人们需要注意(📽)保(🚸)暖，避免着凉(🌪)感冒。立(🗜)夏还是进行户外运动的好时机，可以增强体(⬇)质，提高抵抗力。