暑伏第一(🎱)天，人们需要采取一系列的防暑措施来(📘)应对酷暑。要注意(😈)室内外(🏭)的通风和降温，可以使用(❎)空调或扇子来降低室内温度。要(🐾)避免(🏘)在(💏)中午时(❇)分暴(💶)露在阳(🕹)光下，尽(🛠)量(🕙)选择在早晨或傍晚进行户外活动(🧦)。还要(🦀)注意饮食，多喝水、多吃水(㊙)果和清凉食物，以补充(🌀)身体所需的水分和营养。