在入伏的时候，气(🤪)温高(🏬)，人们容易出汗(🐆)，体内的阳(👸)气也会消耗很多。清热解暑的(📲)食物是(🍀)非常重要的。可以选择一(🧟)些富(🚂)含水分的食物，如(🛷)西瓜(🍪)、黄(👢)瓜、苦瓜等。这些食物不仅可以补充体内的水分(👗)，还可以清(🦈)热解毒，帮助身体降温。