在冬季，我们可以适当增加(🎃)营养(🚺)摄入，多吃一(🕓)些富含维生素的食物，如(🙌)水果、蔬菜等，有助于提高(🌞)免疫力。还可以适当进(⛷)行一些保健活动，如按摩、温泉(➖)浴等(🐐)，有助(🐮)于促进血液(👔)循环，缓解身体疲劳(🔊)。