健美先生训练的(🐣)目标(🦔)是通过塑造肌肉和减少(🔔)身(🎠)体(🤵)脂肪，打造一个完美的(✊)身体比例。这种训练方式(💭)注(🚥)重全身的肌肉发展，包(📐)括胸肌、背肌(⚾)、腹(❣)肌(👹)、臀肌、大腿肌群(📇)等。通过定期的锻炼，你(👪)可以逐渐增加肌肉的质量和(🚾)体积，使你的身体线条更(🍯)加紧致(🕋)有力。