谷雨(😉)是春(💲)季的最后一个节气，人(🕓)们在这个时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气温回升，湿气(👗)重，容(🐐)易导致人(🎠)体湿邪的(🥗)侵袭，因此要避(🐾)免(🌓)食用(🐷)生冷的食(🐩)物，多吃一些温热的食物，如姜(🌼)、葱、蒜等。还要多(🎈)运动，增强体质，预防疾病(🤫)的发生。