除了清热解暑(🔇)和补(🕍)充(🤥)水(🏧)分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们(📶)的(💴)身体依然(🥥)需要各种营养(🚾)物质来维持正常的生理(⏺)功能。在(🗣)伏天(🌫)饮食中，我们应该注重蛋白质、维(🔜)生素和(🎐)矿(💅)物质的摄入。蛋白质(🌡)是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复(💙)和生长细胞。夏季我们可以(💳)选择一些清淡的(🌐)蛋白(🔢)质食物(🖥)，如鱼、(😲)鸡(👞)肉、豆腐等。维(📎)生素和矿物质(🍧)可以帮助我们增强免疫力(📒)，保(🤨)持(👮)身体的健康。夏季我们可以(🚒)多吃一些水果和(🎗)蔬菜，如番茄、(🚳)黄瓜、橙子等，以补充(🤚)维生素和矿物质。