橄榄球比赛中，核心(🐫)稳定性对于(🛐)保(🏏)护(🏜)脊柱和提高身体平衡(😝)至关重要。通过进(🐯)行核心稳定性训练，如平板支(🚣)撑、(🌰)仰卧起坐和俯卧撑，可以增强运动员的(➿)核(💀)心肌群力量和(🤜)稳定性。