除了清(👌)热解暑和补充水分(🐺)，我(🗿)们(🚏)还应该注重营(🗓)养的摄入(🚵)。夏(🚭)季虽然炎(🤼)热(🔝)，但(🐔)我们的身体依然需要各(🍊)种营养物质来维(🍒)持正常的生理功能。在伏天饮食中(🔟)，我们应该注重蛋(📹)白质、(🚅)维生素和矿物质的摄(🗂)入。蛋白质是人体的重要营养物质，可(🎉)以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些(📃)清淡的蛋白质食物(💯)，如鱼、鸡(👸)肉(🍤)、豆腐等。维(🔒)生素和矿物质可以帮助我们增(😖)强免(🎹)疫力，保持身体的健康。夏季我(🈸)们可以多吃(🏊)一些水(👍)果和蔬菜，如番茄(🏨)、黄瓜、(🔤)橙子等，以补充维生素和(🌤)矿物质。