导演:马修·瓦德皮主演:帕特里克·斯图尔特,安东尼·阿吉吉,莱瓦尔·伯顿,Mica Burton,Ashlei Sharpe Chestnut,丹尼尔·戴维斯,迈克尔·多恩,乔纳森·弗雷克斯,盖茨·麦克法登,阿曼达·普拉莫,洁蕊·瑞恩,玛丽娜·赛提斯,布伦特·斯皮内,Marco Vazzano
在健美(🐉)先生(😨)训(🎃)练中,力量训练是一个重要的(🤰)组成部分。通过(🔩)使用各种器械和(🛍)自由重量(🥓)训练(🐞),你可以增加肌肉的力量和耐力。举重、深蹲、卧推等动作都是常见的(🍉)力量训练(🍯)项目,它们可以刺激肌肉的(📉)生长和发展。健(🍡)美(😍)先生训(🧕)练也(🏚)包括一(🍭)些(📓)有氧运动,如跑步、游泳和跳绳,以(🗺)提高心肺功能(🤘)和燃烧脂肪。