菠菜是(🆒)立(🐹)春咬春中常见的一种蔬菜，它富(🐵)含(👎)维生素A、(🚉)维生素C、维(🥧)生素E等多种维(🍋)生素，有助于增强免疫力(🤽)，预防感冒。菠菜中还含(📄)有丰富的钙、铁等矿物质(🍈)，对于骨骼和(👤)血液的健(🧢)康都有很好的作用。而且，菠菜中的叶绿(✉)素还可(👰)以帮助身体(💍)排毒，清除体内的废物(💂)和有害(🌋)物质。