大暑(🏸)时节(📑)，蔬菜是不可或缺的食物。蔬(🗼)菜富含纤维和维生素，可以帮助消(🔅)化和(🌂)排毒。在(🥫)大暑时节，一些清热降火的蔬菜(🎩)尤其(👞)适合食用。例如，黄(⛷)瓜、(👬)苦瓜、(🈳)冬瓜等具有清热解毒的作用，可以帮助(👯)降温和解暑。菠菜、(🥎)芹菜、茄子等(✳)蔬(🚭)菜也是不错的选择，它(🎛)们富含(🏝)维生素和矿物质，有助于增强免疫力和(🎌)提高抵抗力。