小暑时节，天(👸)气(🐡)炎(⛎)热，人们需要采取一些措施来防暑降温。可以(😞)选(🗽)择在室内(🗻)避(🐱)暑，或者利用(🎷)遮阳伞、遮阳帽等工(🙂)具防止(🐺)阳光直射。饮食方面，可以多(👁)吃清凉、富含水(🍊)分(🕡)的食物，如西瓜、(🕝)黄(🔛)瓜等。适当的户外活动也可以帮助身体降温。