补充水分(🔇)也是伏天(🍎)饮食(😫)的重(🦎)要原则之一(🗞)。夏(🌵)季天气炎(🐍)热，人们容易出汗，身(👥)体的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充(📝)水(🌈)分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充水(🕳)分(🈂)。比如，西瓜(🌬)、哈密瓜、(🌚)柚子等水果(📄)都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维(😽)生(🍁)素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以(🚱)帮助我(🐜)们降温(🔛)解暑。