考(🐵)试(🗑)前(🌱)的放松与调整是为了保持良好的心态和精力充沛(♉)。可以(🤨)通过听音乐、(🧔)看电(📛)影、与朋友聚(🤠)会(🗓)等方式来放松自己，缓解考试压力。要保持良好的饮食习惯，适量摄入营养，保证身体(💅)的健康状况。可以进(🐉)行适(👛)当的运动(🚃)，如散步、慢跑(🎈)等，以(🎹)增(🐨)加身体的活力(🚈)。