补充水分也(🚫)是伏天饮食的(🧗)重要原则之一。夏(👰)季天(🏫)气炎(👅)热，人们(🐒)容易(🎫)出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补(⌚)充水分。一些富(📼)含水分的食(🚼)物也可(⛽)以帮助我们补充水分。比如(🎎)，西(🚰)瓜、哈密瓜(🛬)、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生(💈)素和矿物质。椰(😣)子水、绿豆(📌)汤等(🗼)清凉饮品(🎱)也是夏季(🖱)的首选(♌)，可以帮助我(🍒)们降温解暑。