橄榄(🤬)球(🍹)比赛中，核心稳定性对于保护脊柱和提高身体平衡(😳)至关重要。通过(🍀)进行核心稳定(🥢)性训练，如平板支撑、仰卧(🌴)起坐和俯卧撑，可以(🍊)增(⛺)强运(🥌)动(😊)员(🍨)的核心肌群力量和稳定性。