剧情介绍
在进行任何体育(🏇)运动之前，热身训练都是必不可少的。羽(🍃)毛球也不例外。热身训练可(😪)以帮助你预(🙄)防受伤，提高身体的柔韧性和灵活性(🛰)。你可以进行(🕙)一些简单(🍰)的热身(🏴)动作，如慢跑、拉伸和(👛)关节活动。可以通过(💽)一些羽毛球(🐥)特(🐹)定(🎄)的热身动(🚼)作，如挥拍、抽球和脚步(🥧)移动，来逐(🥪)渐(🚽)进入(😬)比赛状态。
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