清晨是三伏天湿气最(😳)重的时候，此时室外湿气较大，可以选择在清晨(🕠)进行户(🎆)外运动(🏞)，如(⛱)晨(📶)跑、打太极拳等(🎌)，有助于排出体内(🧣)湿气(🍡)。