入伏的(🧐)时候(🆎)，人们容易出汗，体内的水分(🔦)也会流(⛵)失很多。适量补水非常重要。可以选(👞)择白开水、绿(👰)茶、菊花茶等清凉饮品，多喝水可(🤔)以帮(🏗)助身体排(🧡)毒，保持身体的水(🥎)分平(🐓)衡。