除了清热解暑和(🏻)补(🚛)充水分，我们还(💺)应该注重营养的摄入。夏季虽然(🚓)炎热，但我们(🌠)的身体依然需要各种营养物质(📷)来(🅿)维持正(🧡)常的生理功能。在伏天(💒)饮食中，我们应该注(🏄)重蛋白质、维生素和矿物(🗺)质的摄入(🦌)。蛋白质(🛴)是人体的重要营(✖)养物质，可以帮(🕉)助我们修(🕧)复和生(🈵)长细(🔮)胞。夏(🐥)季我们可以选择一(👚)些清淡的蛋(🙎)白质食(🤹)物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身(🍬)体的健康。夏(🌉)季我们可以多吃一些水(🛀)果和蔬(🐻)菜，如番茄(🗻)、黄(😁)瓜、橙子等，以补充(✂)维生素和矿物质(🌇)。