补充(👹)水分也是伏(🧕)天饮食的重(🌭)要原则之一。夏季天气炎热，人(🈳)们容易出(🔇)汗，身体的水分流(🦌)失较快，因此我们需要多喝水(🤞)来补充水分。一些(💥)富含水(🖌)分的食物也可以帮助我们(⛸)补充水分。比如，西瓜、哈(🥡)密(😣)瓜、柚子(🚳)等(🐐)水果都(🥌)是夏季的水(😈)果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品(🙎)也(😨)是夏季的首选，可以帮(😒)助我(🥀)们(🌾)降温解暑。