补充水分也是伏天(🕜)饮食的重要原则之一。夏季天(🍴)气(⛱)炎热，人们容易出汗，身体的水分(😈)流失较快，因此我们需要多(🌑)喝(🚙)水来补充(📄)水分。一些富含(🎾)水分的食物也可以帮助我们(🚐)补充水(🏈)分。比如(🕛)，西瓜、哈密瓜(🦌)、柚子等水果都是夏季的水果，不(💁)仅可以解渴，还富含(👦)维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清(💡)凉饮品(🥓)也是夏季的首(🌳)选(🤢)，可以帮(📈)助我们降温解(⚪)暑。