菠菜是立春咬(⛴)春中常见(🗡)的一种蔬菜，它富含维生素A、维(🛃)生(➰)素C、维生素E等(🤰)多(🤞)种(🏥)维生(🏓)素，有助于增强免疫力，预防感冒(🌖)。菠菜中还含有丰富(⛸)的钙、铁等矿物质，对(🦓)于骨骼和血(🐌)液的健康都有很好(🆎)的作(💇)用。而且，菠菜中(🈁)的叶绿素还可(🛍)以帮助身体排毒，清除体内的废物(🔨)和有害物质。