莴苣是立夏时(🔼)节的蔬菜(🍥)之一(🎞)，它的叶片脆嫩多汁(🍶)，口感清爽。莴苣富含维生素C、(🏨)维生素K和膳食纤维，有助于促进消(🔦)化、(🕑)增强免疫力。莴苣还含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，可以帮(👃)助清除体内的自由基，延缓(🅰)衰(🦁)老(🎁)。在立夏时节，准备(🌞)一份清爽的莴苣(🙄)沙拉，不仅可(🐚)以满足口腹(🧠)之欲(⏱)，还能够(🚤)让你(🎵)的(🚱)身体(⏱)更加健康。