除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热(🔻)，但我们的身(🚘)体依然(🍧)需要各种营养物质来(🌠)维持正(📗)常的生理功能。在伏天饮食中，我们(🐵)应该注重蛋白质(🏚)、维生(🏮)素和矿物(🚣)质的摄入(🚽)。蛋白(👀)质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复(🍎)和生长细胞(🦆)。夏季(🚰)我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维(🐟)生素和矿物质可(🕴)以帮助我们增强免疫力(🚨)，保持身体(🎵)的健康。夏季我们可(👓)以(Ⓜ)多吃(🔞)一些(🐝)水果和蔬菜(🚞)，如番茄(🍋)、黄(♍)瓜、橙子等，以补充(🔯)维生素(🦂)和矿物质(🖤)。