入伏的时候，人们容易感(🏣)到疲倦和乏力(🌳)。补充营养是非常重要的。可以(🍮)选(🌒)择一些富(🌭)含维生素和(👺)矿物质的食物，如新鲜蔬菜(🈯)、水果、豆(⛱)类(🍛)等。这些(📫)食物不仅可以(🗂)提供身体所需的营养，还可以增强免疫(🍮)力，预防疾病。