秋季(✅)是户外活动(📮)的好时机，适当的运动可以(🏀)增强体质，提高免疫力。可以选择(📈)晨跑(🏭)、(😴)太极拳、游泳等有氧运(💈)动，也可(😊)以(⏫)尝试户外徒步、登山等(🎆)活动。运动不(🥩)仅能够锻炼身体(😹)，还可以(👖)促(🍓)进血液循环，增强心(📞)肺功能，提高抵抗力。