秋季有很(📜)多适合养生的食品，如银耳、枸杞(😇)、山药等。银(🚩)耳富含胶质，具有滋阴润燥的作用(💛)，可以滋养肌(🎒)肤，延缓(🎌)衰老。枸(📃)杞富含维生素(🌭)C和胡萝(🐏)卜素，具有(🏕)抗氧化和提高(🙂)免(🌭)疫力的作(😮)用(🏄)。山药富含膳食纤维和维生素(🕘)，可以增强肠道功能，促进消化吸(🥟)收。