补充水分也(🏨)是(🔦)伏天饮食的重要原则之一。夏季天气(🛺)炎热，人们容(🙋)易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要(😮)多(🅾)喝水来(🆖)补充水分。一些富含水分的食物也可以(🕞)帮助我们补充水(💋)分。比如(🚪)，西瓜、哈密瓜、(✳)柚子(🔮)等水(📅)果都是夏(🦗)季的水果(🛷)，不(🙃)仅可以解渴，还富含维(🍋)生素(🏦)和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选(🎬)，可以帮(🦅)助我们(🦄)降温解暑。