适当的体育(📸)锻炼能够增强(📩)体质，提高身(🌄)体素质。可以选择适合自(😆)己的运动方式，如慢(😂)跑、太极拳等，每天坚持一定时间(🙄)的锻炼，有助于缓解压力，提高(🏽)学(🐜)习(💹)效果。