小暑时节，人们需(💗)要注意(🥖)养生保健。可以多吃(👸)一些清凉的食物，如绿(🕣)豆、绿茶等，以清热解暑。还可以进行一些(🔟)适量的运动，如早晚散步(🖼)、太极(😗)拳等，有助于(👎)调(🐼)节身体的阴阳(😅)平衡。保持良好(🏅)的作息习惯(💒)也是(🦈)很重要的。