除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我(🚁)们的身体(💉)依然(💹)需要各种营(🤵)养物质来维持正常的(🤱)生理功能。在伏(⬛)天饮(🕹)食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入(🤗)。蛋白质(🆘)是人体的重要营养物质(🐝)，可以(🍆)帮助我们修复和生(📲)长细胞。夏季(📀)我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼(☔)、鸡肉、豆腐等(🔻)。维(😖)生素和矿物质可(📓)以帮助我们增强免(⏩)疫力，保持身(🏻)体的健康(🌀)。夏(🌩)季我们(😸)可以(🛥)多(😫)吃一些(💚)水果和蔬菜，如(🏠)番(🎀)茄、黄瓜、橙子等，以补充维(🎆)生素和矿物质(🐞)。