度(🚲)过(📹)一(🦏)伏需要注意防暑(🍜)降温，保(🌈)持充足的水分摄入，避(🚜)免中暑。还可以(🧝)选(🛴)择室(🧔)内活动，减少户外活动时间。在(👯)饮食方面，可以多吃清凉、富(🛩)含水分的食(💞)物，如西瓜、黄瓜等。还可以选择去海边或山区等(❤)地避暑度假，享受清凉(🌍)的海风或(❔)山间(😓)的凉爽。