入(🌇)伏(🆓)期间，人(🏓)们需要注意防暑降温，保持良好的健(🍘)康状态。要注意饮(🕊)食，多吃清(✊)凉、富含维生(🚌)素的食物，如西瓜、黄瓜、(🍟)草莓等。要(🦐)适当(🛰)锻炼身体，增强体质，但要避免在中午时段进行剧烈运动。要保持室内通风，避(❇)免长时间(🈲)暴(🔅)露在高(🖍)温环境下。