健美(❗)先生(🔝)训练的(🛌)目标是通过塑造(🛣)肌(📳)肉和减少身体脂肪，打造一个(🎞)完美的身体比例(✈)。这种训练(😟)方(💊)式注重全(🐙)身的肌肉发展，包(☔)括(🗂)胸肌、背肌、腹肌、臀肌(🔞)、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增(🔪)加肌肉的质(❗)量和体积，使你的身体线条(🐜)更加紧致有力。