健美先生训练的目标是通过塑造肌肉(🚏)和(🐊)减(😾)少身体脂肪，打造一(🎃)个完(😯)美的身体比例。这种训练方式注重全身的肌肉(✴)发展(🛤)，包括胸(🕘)肌、背肌、腹肌、臀(🎃)肌(🕢)、大腿肌(🎍)群(🙎)等。通过定期的(🎩)锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质量和(🏷)体积，使你的身体(🚒)线条更加紧致(💑)有(⏱)力。