惊蛰时节，人(⛄)们应该(💂)合理调(🍵)整饮食(📰)，多吃(🤵)一些春季养生食材，如韭菜、(🖨)豆(😒)芽等，以增强身体的抵抗力。适当进行户(🤡)外活动，呼(⛪)吸新(🚷)鲜空气，有助于提高(♑)免疫力和(🥡)心理健康。